Dobre, niezawodzace bialka, moje ulubione Whey Pro Matrix. Gold Omega 3, bardzo dobry rozklad kwasow tluszczowych EPA I DHA w oleju rybim. Takze dla kazdego cwiczacego znajdzie sie tez cos, co pozwoli zadbac o organ, ktory w tym sporcie liczy sie najbardziej, bo do tego sportu trzeba miec wlasnie SERCE, najlepiej zdrowe i mocne Do tego dobre, [...]
aaa to teraz wiemy wiecej :D po kolei wiec :D -olej (obecnie rzepakowy, takto pije lniny:D) to troche malo jesli dbasz o zdrowie - Gold Omega 3 Twoim przyjacielem i porzadna diete:D jesli dieta dostarcza duzo witamin i mineralow to nie potrzebujesz dodatkowych preparatow zawierajacyh je :D mam zamiar kupic massacre ale chce ja dobrze [...]
widze ze chcesz 1. zysac na wadze 4 kg 2. stracic nadmiar tluszczu 3. zyskac sile i wytrzymalosc mamy na to czas do polowy kwietnia hmmm - po Swietach zrobilbym krotka acz intensywna redukcje starcilbym pare kg tluszczu i niewiele miesni - tak pod koniec stycznia powinines zaczac powolny cykl masowy z elemenatami wytrzymalosci to bym ciagnal [...]
Moje krótkie przemyślenia: Ultra Whey Pro po treningu-30-50g Pro Long 30 min przed snem 30-50g Shock 30min przed treningiem 20g-czyli standardowa porcja Storm najlepiej rano porcja 30min przed śniadaniem i ja dałbym jeszcze po treningu ale wtedy storm od razu po treningu a białko Ultra Whey 30min później Animal Pak-standartowo do posiłków rozłoż [...]
[...] te jajka potem grapefruit np. i orzechy. (dowolność jakie?) obiad (rozbity na 2 mniejsze) warzywa gotowane na parze + tuńczyk lub + jajko sadzone kolacja wiejski lub twaróg (ile tego twarogu? może być z dodatkami?) no teraz to chyba sporo już tego :) a no i co wtedy, gdy jestem na uczelni od 9 do 19? :/ chciałam dodać, ze lykam gold omega 3 :D
Tia... a mnie wczoraj przykro rozczarowali w sklepie każąc płacić 3 zł więcej za Gold Omega-3. Na pytanie o powód, odpowiedziano mi, że Olimp podniósł ceny asortymentu "aptecznego"? Czy to prawda?
Calcium 3D 6 paczek Gold omega-3 3 paki Sylimarol 1 paka widze ze cykl niezly sie szykuje... omege tez musze kupic, bo ostatni naciąłem sie na podplesnialy lniany...
Zmieniłem na ryż brązowy. Kaloryczność: 1:660 2:340 3:145 4:440 5:145 6:420 7:300 Razem:2450 Co do spożywania pokarmów. Wszystko liczyłem z VitalMaxem. Tak jak pisałem wcześniej przyjąłem. B:2,5 W:2 T:0,5 Dzięki wszystkim za pomoc. Edit: W drodze do domu mam takie oto suplementy: Hydroxycut HardCore Gold Omega-3Ÿ CLA z zieloną [...]
nie wiem na co komu now foods za kupe kasy jak i tak wg fizjologii nasz organizm przyjmuje tylko 5 % z witamin syntetycznych. a tam masz dawki pokrywające NIBY 1000% zapotrzebowania więc jaki sens ich brania? :/ Poza tym obecnie w każdym produkcie sa witaminy, czy to w pożywieniu,owocach,warzywach ,gainerach,sokach,napojach a skonczywszy na [...]
davidooo, jeśli chodzi o Tribusteron - poczytaj sobie ten temat: http://www.sfd.pl/Tribusteron_90_-_konkrety-t162749.html czorcia7 testował ten suplement - pozytywne podsumowanie masz na stronie 7. Dawkowanie jakie stosował to 2kaps. przed snem i 1kaps. na czczo z rana - czyli stosunkowo małe dawki. Na forum można znaleźć opinie, że działa przy [...]
Binu - to nie ma znaczenia. Uważa się, że zdolność przemiany w organizmie do DHEA wykazują głownie steroidy roślinne, pochodne diosgeniny, występujące np. w tribulusie i kozieradce. Nie pamiętam - co jest w składzie tego preparatu Megabola. Wydaje mi się, że tribulus będzie dobry w takich przypadkach, bo dodatków zawiera antyestrogenowe indole. [...]
pozatym strasznie flustruje moja dziewczyne dzwiek szeleszczacych blistrow z rana :S Przyłączając się do stronnictwa kolegów mających problem z porannym trzeszczeniem PE postuluję: 1/ Vitamin Multiple Sport w puszkach (i tak co chwila latam do sklepu po nowe opakowanie, byłoby na zaś) 2/ Gold Omega-3 w puszkach - jak wyżej, tylko dwa razy częściej [...]
Agnes dziękuje dopiero teraz zrozumiałem kilka rzeczy choć się jeszcze wszystko miesza ale będzie coraz lepiej . Po przeczytaniu kilku tematów dopiero zrozumiałem jaz zepsułem metabolizm a więc dołożyłem kilka rzeczy do tego co już jem. 7.30 Płatki owsiane (trzy duże łyżki)+ rodzynki (łyżka)+ jajecznica ( 3 jajka)+ Gold omega 3, OLIWA Z OLIWEK [...]
Poniedziałek - Dzień nr 22 - DT Dieta & suplementacja Śniadanie: 2 miarki Elite Protein Isolate 100 g płatków owsianych II,III,IV posiłek: 150 fileta z kurczaka 33 g ryżu brązowego mix papryk V posiłek: 100 g fileta z kurczaka 50 g makaronu razowego warzywa VI posiłek: 250 g twarogu chudego 10 g dżemu 1 grahamka Suplementacja przed [...]
Tłuszcze to bym kupił gold omega 3 z olimpu zamaist tego treca. Co do treningu to bym ci polecił tak 3 razy w tygodniu act i do tego aeroby, bo z siłką szybciej zrzucisz tłuszcz , a i mięśnie nabiorą lepszych kształtów i masa mięśniowa się zachowa
Zmieniłem troche diete ocenicie teraz DIETA ---------------------------------- 8.00 - śniadanie Jajecznica z 4 jajek Pomidor Orzechy Włoskie 50g Olimp Gold Omega 3 -------------------------------------------- 11.00 -2 śniadanie Makrela Wędzona 100 g lub Twaróg 200g nie wiem co jest lepsze Łyżka Oliwy z oliwek [...]